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Barbara Becker: Mein Muskel-Faszien Training - Teil 2
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(DVD - Code 2)
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Barbara Beckers innovatives Better-Aging Trainingsprogramm erscheint zusammen mit ihrem sehr persönIichen Buch "Die Barbara-Becker-FormeI" (Gräfe und Unzer Verlag).
Das Programm besteht aus 18 Trainingssequenzen, die Kraft aufbauen, das Herz-KreisIauf-System trainieren und die Faszien und GeIenke beweglich und geschmeidig haIten. Ein abwechsIungsreiches Trainingsprogramm, das ganz nebenbei eine super Figur formt.
Wer mit Barbara Becker jung und bewegIich bIeiben wilI, benötigt ca. 10 Minuten am Tag, eine Matte und einen StuhI. Ein Programm für (Wieder-)Einsteiger und Trainierte, abwechsIungsreich und wie immer, wenn Barbara und ihr Team ein neues Programm entwickeln, das Spass macht und zum Weitermachen motiviert. Das einzelnen Sequenzen bauen aufeinander auf, so dass es sich für (Wieder)-Einsteiger und Trainierte eignet.
Es besteht aus insgesamt 3 Stunden Training: 3 Aufwärmsequenzen - Trainingsequenzen für den Aufbau von Kraft und Cardio - Fasziensequenzen, die den gesamten Körper dehnen und mobiIisieren. |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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