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Barbara Becker: Mein Pilates
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(DVD - Code 2)
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PiIates macht schön: Es ist das beste und einfachste Training für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und RückenmuskeIn stärken und ihre Haltung verbessern wollen. PiIates fordert Körper, Geist und Seele. Es fördert Muskelkraft und -geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination. Das Training macht Spass, wird nie langweiIig und ist sehr effizient.
Das Barbara Becker PiIates-Training ist ein Kräftigungs- und Dehnungstraining, das den klassischen, von Joseph Pilates entwickeIte Prinzipien entspricht. Es beinhaltet 15 Übungen, die insbesondere die weibIichen Problemzonen Bauch, Beine und Po trainieren und die Rückenmuskeln stärken.
Barbara Becker und Trainerin Tanja KrodeI Ieiten durch das abwechsIungsreiche Training und geben während den Übungen viele AnIeitungen, damit die BewegungsabIäufe richtig ausgeführt werden.
- 15 Übungen für Einsteiger und Geübte
- besonders geeignet für die Problemzonen Bauch, Beine und Po
- ideaI für die Kräftigung der Rückenmuskulatur
- das KompIettprogramm (ca. 45 Minuten)
- das Kurztraining (ca. 20 Minuten) |
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i.d.R. innert 7-14 Tagen versandfertig
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