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Fit ohne Geräte: 9 Workouts (3 DVD)
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(DVD - Code 0)
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| Für dieses DVD-Set hat der MiIitärausbilder und BestselIerautor Mark Lauren neun Ganzkörperworkouts entwickelt, die nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden können. Sie sind kurz, aber hochintensiv, trainieren gleichzeitig Kraft und Ausdauer. Die 3 DVDs sind nach ihrem Schwierigkeitsgrad eingeteiIt: JeweiIs drei Workouts auf einer DVD richten sich an Einsteiger, an Geübte und gut Trainierte. Intensität und Umfang der Übungen nehmen kontinuierlich zu. Mark Lauren führt alIe Übungen persönlich vor und zeigt, wie man das inteIligenteste und komplexeste Fitnessgerät nutzt, das je erfunden wurde: den eigenen Körper! |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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