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Veröffentlichung:	April 2020
Genre:	Ratgeber
	Appetit / Ballaststoffe / CD / Cholesterin / Chronobiologie / Darm / dehydriert / Deutsch / Diabetes / diät / dr greger / DVD / entzündungshemmend / fdh / Fett / Fettleibig / Fettleibigkeit / Fettverbrennung / Fitness / Fleisch / Gesundheit / Getreide / Gewürze / Glukose / gluten / Herz / how not to die / Idealgewicht / Insulin / Intervallfasten / Kalorien / ketogen / kochbuch / Kochen# Gesundheit und Vollwertkost / Kohlenhydrate / Kräuter / Kurkuma / Lebensmittel / Lebensmittelsicherheit / low carb / Medizin und Gesundheit# Ratgeber, Sachbuch / Mikrobiome / narayana / Nüsse / nutrition facts / nutritionfacts / Paleo, Steinzeit # Kochbücher / Pflanzliche Ernährung / Proteine / Rosenkohl / Sport / steinzeitdiät / Training / übergewicht / vegan / Vegetarisch / Vegetarische Küche / Vitamine / wie man nicht stirbt / zuckerfrei
ISBN:	9783431070118
EAN-Code:	9783431070118
Verlag:	Lübbe
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 215 mm / B 145 mm / D 47 mm
Gewicht:	709 gr
Seiten:	752
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Inhalt:

Eine Mode-Diät jagt die nächste. Doch unterm Strich bringt keine den gewünschten, dauerhaften Gewichtsverlust. Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt vielleicht kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlüsselt das komplexe Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht seine Erkenntnisse aus schliesslich aus evidenzbasierten Fakten. Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, über einen verbesserten Stoffwechsel mittels Chronobiologie, bis hin zum Einfluss von Gewürzen liefert Greger Tipps und wissenschaftlich belegte Techniken wie jeder mühelos sein Idealgewicht halten kann. Verabschieden Sie sich endgültig von Kalorienzählen und Verzicht. Michael Gregers Empfehlungen machen nicht nur schlank, sondern garantieren eine starke Gesundheit. Mit 21 ultimativen Abnehmboostern zur Beschleunigung der Fettverbrennung