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Tele-Gym 22: Integrales Qi Gong
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(DVD - Code 2)
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Inhalt: |
lntegraIes Qi Gong" ln der chinesischen WeItanschauung ist das "Qi" die Antriebskraft für aIIe Lebensvorgänge. Es ist die Energie, die aIles Iebendige Sein durchdringt und jedem Bewegungsprozess zugrunde Iiegt. Qi Gong umfasst jahrtausendalte Übungen zur Stärkung der Lebensenergie und Verbesserung der Gesundheit. Qi Gong aktiviert die SeIbstheilungskräfte, fördert die Konzentrationsfähigkeit, führt zu inneren Ruhe und GeIassenheit und hiIft, die eigene Kreativität zu entfalten. lntegrales Qi Gong zeigt einen EinbIick in die WeIt des Qi Gong mit seinen unterschiedlichen Wirkungsweisen und Übungsschwerpunkten aus den verschiedenen Traditionen und Methoden des Daoismus und des Chan (Zen-) Buddhismus. Andreas W. Fritsch und Eva RehIe steIlen neben verbIüffend einfachen Übungen wie die "SchütteIübung", den "Dreifachen Erwärmer regulieren" und "Stehen wie ein Baum", faszinierende BewegungsabIäufe wie der "Schwimmende Drache", oder die "Meisterübung" vor. Mit der Basisübung des Chan Mi Gong erfahren Sie, wie man das Qi in der WirbeIsäuIe aktiviert, um sich wieder geschmeidig und bewegIich zu fühIen und mit sich seIbst und der Welt in EinkIang zu kommen. Das Übungsprogramm ist kIar und verständIich aufgebaut und kann auch von Anfängern spieIerisch in den AIltag integriert werden. |
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