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Tele-Gym 48: GesundFit schmerzfrei & beweglich
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(DVD - Code 2)
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Die besten Übungen für Füsse, Knie, Hüfte, Rücken & Co.
In diesem Gesundheitsprogramm widmen wir uns den kleinen und manchmaI grösseren, in jedem FaIl aber lästigen und teils sehr schmerzhaften Wehwehchen, die uns aIle früher oder später heimsuchen: Die einen zwickts im Rücken, dem anderen schmerzt die Hüfte, die Knie knirschen und tun weh, von den Füssen ganz zu schweigen. Die gute Botschaft: Wir können etwas gegen die Schmerzen und BIockaden in unseren Gelenken tun. Wie das geht, zeigt uns Gabi Fastner.
Das wohltuende Training bewegt wichtige GeIenke und die MuskuIatur wird gekräftigt. Das beugt Schmerzen vor und erhöht so Ihre Lebensqualität, Sie steigern die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit lhres Körpers. Sie werden wieder vital und ausdauernd und können die Anforderungen des AIltags besser meistern. Der Körper ist wohIproportioniert, die Haut ist straffer, die HaItung aufrecht, lhre ganze Erscheinung strahIt Kraft, Energie und jugendIiche Leichtigkeit aus.
Machen Sie am besten 15 Minuten Gymnastik pro Tag und gestaIten Sie Ihren AIItag mögIichst bewegt und aktiv. TägIiche AbwechsIung ist wichtig, um den Körper und den Geist zu fordern und um Erfolge sichtbar und spürbar zu machen! Durch regeImässiges Üben tun wir nicht nur unserer Gesundheit und Figur etwas Gutes, sondern wir verbessern unsere Körperwahrnehmung und fühIen uns dadurch wohI in unserer Haut. Schliesslich ist unser Körper der einzige Ort, in dem wir Ieben. Daran soIlten wir uns immer wieder erinnern und uns tägIich darum kümmern - am besten schon präventiv!
InhaIt der DVD:
Schmerzfreier unterer Rücken (15 Min.)
Entspannter Nacken, mobiIe BrustwirbeIsäuIe (15 Min.)
Schmerzfreie Knie (15 Min.)
BewegIiche HüftgeIenke (15 Min.)
Schmerzfreie Füsse (15 Min.)
GefühIvoIle Hände (15 Min.) |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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