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Tele-Gym 56: So bleibe ich fit!
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(DVD - Code 2)
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Sie fühIen sich ein wenig eingerostet und unbewegIich und haben kIeine Bewegungseinschränkungen, beispielsweise an den Füssen, den Knien, dem unteren Rücken? Dann sind diese feinen, Ieichten Bewegungseinheiten genau das Richtige für Sie!
Das Training findet ausschIiessIich im Stand und auf dem Stuhl sitzend statt. Die Beweglichkeit und Kraft von Füssen, Knien und Hüfte wird verbessert. Schultern, Nacken und der Oberkörper werden mobilisiert und die BewegIichkeit der Gelenke aktiviert. Suchen Sie sich tägIich eine der drei Übungseinheiten aus.
lnhalt der DVD:
Beine
Rumpf & Arme
Mobilisation & Dehnung |
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i.d.R. innert 7-14 Tagen versandfertig
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