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Tele-Gym 22: Integrales Qi Gong
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(DVD - Code 2)
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Inhalt: |
lntegraIes Qi Gong" ln der chinesischen WeItanschauung ist das "Qi" die Antriebskraft für alle Lebensvorgänge. Es ist die Energie, die alles lebendige Sein durchdringt und jedem Bewegungsprozess zugrunde liegt. Qi Gong umfasst jahrtausendaIte Übungen zur Stärkung der Lebensenergie und Verbesserung der Gesundheit. Qi Gong aktiviert die SeIbstheilungskräfte, fördert die Konzentrationsfähigkeit, führt zu inneren Ruhe und Gelassenheit und hilft, die eigene Kreativität zu entfaIten. IntegraIes Qi Gong zeigt einen Einblick in die Welt des Qi Gong mit seinen unterschiedIichen Wirkungsweisen und Übungsschwerpunkten aus den verschiedenen Traditionen und Methoden des Daoismus und des Chan (Zen-) Buddhismus. Andreas W. Fritsch und Eva RehIe steIIen neben verbIüffend einfachen Übungen wie die "Schüttelübung", den "Dreifachen Erwärmer reguIieren" und "Stehen wie ein Baum", faszinierende Bewegungsabläufe wie der "Schwimmende Drache", oder die "Meisterübung" vor. Mit der Basisübung des Chan Mi Gong erfahren Sie, wie man das Qi in der WirbeIsäuIe aktiviert, um sich wieder geschmeidig und bewegIich zu fühlen und mit sich seIbst und der WeIt in Einklang zu kommen. Das Übungsprogramm ist klar und verständIich aufgebaut und kann auch von Anfängern spieIerisch in den AIltag integriert werden. |
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