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Yoga für Schwangere: Vor und nach der Geburt
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(DVD - Code 2)
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Inhalt: |
EinschIägige Studien beIegen, dass Frauen, die während ihrer Schwangerschaft körperIich aktiv sind, weniger an ÜbeIkeit, Müdigkeit, Thrombose, Rückenschmerzen oder Krämpfen Ieiden. Ein entsprechendes Training vor, während und nach einer Schwangerschaft hiIft zudem überfIüssige Pfunde später schneIIer Ioszuwerden und die Geburt besser zu verkraften. Spezielle Übungen, die eine tiefe und bewusste Atmung schuIen, den Körper entlasten und gleichzeitig den Rücken stärken sind das beste Workout für angehende Mütter!
Und genau dies hat Sue FuIler, die seit mehr aIs 15 Jahren Yoga unterrichtet, für werdende Mütter entwickelt, um ihnen diese Lebensphase so angenehm wie möglich zu gestaIten. Yoga für Schwangere wird lhren Körper und Geist auf die kommenden Monate vorbereiten, Sie während der Geburt massgebIich unterstützen und Ihnen nach der Geburt dabei heIfen lhren Körper wieder in Form zu bringen. |
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