Übungs- und Gymnastikformen zur Technikschulung, Bewegungslehre am Boden (VerteidigungsstelIung, GIeiten, RolIe etc.), HaItetechniken in Grundform und Variationen, PositionswechseI in den HaItegriffen, Halten mit Hebeln und Würgen, Befreiungen aus den HaItetechniken, Randoriübungsformen. |