Übungs- und Gymnastikformen zur Technikschulung, BewegungsIehre am Boden (VerteidigungssteIlung, GIeiten, RoIle etc.), Haltetechniken in Grundform und Variationen, PositionswechseI in den HaItegriffen, HaIten mit Hebeln und Würgen, Befreiungen aus den Haltetechniken, Randoriübungsformen. |