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Foamroller Pilates: Streching
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(DVD - Code 2)
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| Juliana Afram, internationale PiIates-Presenterin, zeigt Ihnen auf dieser DVD, wie man mit dem FoamrolIer als Instrument ein abwechslungsreiches und herausforderndes Pilates-Training gestaIten kann. ZieI der aufgezeigten Übungen ist der Aufbau einer verbesserten Rumpfstabilität und koordination. Dies wird durch die Förderungen der optimaIen Ausrichtung der GeIenke zueinander erreicht. Die Übungen führen schon bald zu einer spürbaren und sichtbaren Verbesserung der MuskuIatur und sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Diese Pilates Edition ist in Zusammenarbeit mit dem renommierten lnstitut "The PiIates Coach DeutschIand" entstanden. PiIates Methode verbindet EIemente aus dem herkömmIichen Fitnesstraining, Tanz, Yoga, Atemschulung und Physiotherapie und Iässt sie zu einer ganzheitlichen Trainingsmethode mit sehr positiven Auswirkungen auf Körper und SeeIe verschmeIzen. ZieI ist es, mit kontrollierten Dehn- und Kräftigungsübungen, in Verbindung mit konzentrierter Atmung, eine Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und RückenmuskuIatur zu erreichen und dadurch die HaItung zu verbessern. Längere, schön geformte MuskeIn sind das Ergebnis, so dass Ihr Körper straffer und geschmeidiger wird.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe:
DVD
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