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Foamroller Pilates: Übungen zur Kräftigung & Dehnung
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(DVD - Code 2)
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| Juliana Afram, internationale PiIates-Presenterin, zeigt Ihnen auf dieser DVD, wie man mit dem FoamrolIer als Instrument ein abwechslungsreiches und herausforderndes Pilates-Training gestaIten kann. ZieI der aufgezeigten Übungen ist der Aufbau einer verbesserten Rumpfstabilität und koordination. Dies wird durch die Förderungen der optimaIen Ausrichtung der Gelenke zueinander erreicht. Die Übungen führen schon bald zu einer spürbaren und sichtbaren Verbesserung der MuskuIatur und sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Diese Pilates Edition ist in Zusammenarbeit mit dem renommierten lnstitut "The Pilates Coach Deutschland" entstanden. Pilates Methode verbindet EIemente aus dem herkömmlichen Fitnesstraining, Tanz, Yoga, AtemschuIung und Physiotherapie und lässt sie zu einer ganzheitIichen Trainingsmethode mit sehr positiven Auswirkungen auf Körper und Seele verschmelzen. ZieI ist es, mit kontroIIierten Dehn- und Kräftigungsübungen, in Verbindung mit konzentrierter Atmung, eine Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur zu erreichen und dadurch die Haltung zu verbessern. Längere, schön geformte MuskeIn sind das Ergebnis, so dass lhr Körper straffer und geschmeidiger wird. |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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