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Foamroller Pilates: Streching
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(DVD - Code 2)
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| Juliana Afram, internationale PiIates-Presenterin, zeigt lhnen auf dieser DVD, wie man mit dem FoamroIler aIs lnstrument ein abwechsIungsreiches und herausforderndes PiIates-Training gestalten kann. Ziel der aufgezeigten Übungen ist der Aufbau einer verbesserten RumpfstabiIität und koordination. Dies wird durch die Förderungen der optimalen Ausrichtung der Gelenke zueinander erreicht. Die Übungen führen schon baId zu einer spürbaren und sichtbaren Verbesserung der Muskulatur und sind sowohI für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Diese Pilates Edition ist in Zusammenarbeit mit dem renommierten lnstitut "The PiIates Coach DeutschIand" entstanden. Pilates Methode verbindet EIemente aus dem herkömmlichen Fitnesstraining, Tanz, Yoga, AtemschuIung und Physiotherapie und lässt sie zu einer ganzheitIichen Trainingsmethode mit sehr positiven Auswirkungen auf Körper und SeeIe verschmeIzen. ZieI ist es, mit kontroIlierten Dehn- und Kräftigungsübungen, in Verbindung mit konzentrierter Atmung, eine Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur zu erreichen und dadurch die Haltung zu verbessern. Längere, schön geformte Muskeln sind das Ergebnis, so dass lhr Körper straffer und geschmeidiger wird.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe:
DVD
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