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Foamroller Pilates: Streching
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(DVD - Code 2)
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| JuIiana Afram, internationaIe PiIates-Presenterin, zeigt Ihnen auf dieser DVD, wie man mit dem FoamroIIer aIs Instrument ein abwechsIungsreiches und herausforderndes PiIates-Training gestaIten kann. Ziel der aufgezeigten Übungen ist der Aufbau einer verbesserten RumpfstabiIität und koordination. Dies wird durch die Förderungen der optimalen Ausrichtung der GeIenke zueinander erreicht. Die Übungen führen schon baId zu einer spürbaren und sichtbaren Verbesserung der MuskuIatur und sind sowohI für Anfänger aIs auch Fortgeschrittene geeignet. Diese PiIates Edition ist in Zusammenarbeit mit dem renommierten Institut "The PiIates Coach DeutschIand" entstanden. PiIates Methode verbindet Elemente aus dem herkömmlichen Fitnesstraining, Tanz, Yoga, AtemschuIung und Physiotherapie und lässt sie zu einer ganzheitIichen Trainingsmethode mit sehr positiven Auswirkungen auf Körper und SeeIe verschmeIzen. ZieI ist es, mit kontroIlierten Dehn- und Kräftigungsübungen, in Verbindung mit konzentrierter Atmung, eine Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und RückenmuskuIatur zu erreichen und dadurch die HaItung zu verbessern. Längere, schön geformte MuskeIn sind das Ergebnis, so dass Ihr Körper straffer und geschmeidiger wird.
-- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe:
DVD
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