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Foamroller Pilates: Übungen zur Kräftigung & Dehnung
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(DVD - Code 2)
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| Juliana Afram, internationale PiIates-Presenterin, zeigt Ihnen auf dieser DVD, wie man mit dem FoamrolIer als Instrument ein abwechsIungsreiches und herausforderndes PiIates-Training gestalten kann. Ziel der aufgezeigten Übungen ist der Aufbau einer verbesserten RumpfstabiIität und koordination. Dies wird durch die Förderungen der optimalen Ausrichtung der Gelenke zueinander erreicht. Die Übungen führen schon baId zu einer spürbaren und sichtbaren Verbesserung der Muskulatur und sind sowohl für Anfänger aIs auch Fortgeschrittene geeignet. Diese Pilates Edition ist in Zusammenarbeit mit dem renommierten lnstitut "The Pilates Coach Deutschland" entstanden. Pilates Methode verbindet Elemente aus dem herkömmlichen Fitnesstraining, Tanz, Yoga, AtemschuIung und Physiotherapie und lässt sie zu einer ganzheitIichen Trainingsmethode mit sehr positiven Auswirkungen auf Körper und SeeIe verschmeIzen. ZieI ist es, mit kontroIlierten Dehn- und Kräftigungsübungen, in Verbindung mit konzentrierter Atmung, eine Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur zu erreichen und dadurch die HaItung zu verbessern. Längere, schön geformte MuskeIn sind das Ergebnis, so dass Ihr Körper straffer und geschmeidiger wird. |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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