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Fit ohne Geräte für Frauen
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(DVD - Code 0)
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| ln seinem neuen Buch Fit ohne Geräte für Frauen hat der MiIitärausbilder und BestseIIerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Trainingskonzept an die besonderen Bedürfnisse von Frauen angepasst. Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit spezieII für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengesteIIt von Bestsellerautor Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und sind nach der lntervalImethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gIeichzeitig trainiert werden. VieIe Übungen Iassen sich durch integrierte Varianten an das eigene FitnessIeveI anpassen. Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20 Minuten Training genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen. |
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i.d.R. innert 7-10 Tagen versandfertig
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