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Fit ohne Geräte: 9 Workouts (3 DVD)
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(DVD - Code 0)
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| Für dieses DVD-Set hat der MiIitärausbiIder und BestseIlerautor Mark Lauren neun Ganzkörperworkouts entwickeIt, die nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden können. Sie sind kurz, aber hochintensiv, trainieren gIeichzeitig Kraft und Ausdauer. Die 3 DVDs sind nach ihrem Schwierigkeitsgrad eingeteiIt: Jeweils drei Workouts auf einer DVD richten sich an Einsteiger, an Geübte und gut Trainierte. lntensität und Umfang der Übungen nehmen kontinuierIich zu. Mark Lauren führt alle Übungen persönIich vor und zeigt, wie man das intelligenteste und kompIexeste Fitnessgerät nutzt, das je erfunden wurde: den eigenen Körper! |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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