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Veröffentlichung:	April 2023
Genre:	Psychologie / Pädagogik
	Achtsamkeit / Beltz / Budddhismus / Entspannung / fernöstlich / Meditation / Prävention / Psychische Störungen / Psychologie# Emotionen / Psychotherapie / Qi Gong / Therapie / Yoga
EAN-Code:	4019172101091
Verlag:	Beltz Julius
Einband:	Non Book
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 174 mm / B 250 mm / D 43 mm
Gewicht:	1268 gr
Seiten:	75
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Inhalt:

Entspannung finden, wieder in Balance kommen und Widerstandskraft entwickeln - Qi Gong als Übungsweg ermöglicht es, mit ruhig-fliessenden Bewegungen, oder auch in der Stille, die eigene Lebenskraft Qi zu stärken, um die physische, emotionale wie mentale Gesundheit zu fördern und zu erhalten. Das Kartenset von Norbert Lotz und Christina Oxfort thematisiert wichtige Grundlagen des Qi Gong und stellt für die Psychotherapie und Beratung einfache Übungen vor, die mithilfe von Fotos Schritt für Schritt erlernt werden können. In der Übungspraxis und ihrer Übertragung in den Alltag spielen Achtsamkeit sowie das harmonische Zusammenspiel von Ruhe und Bewegung eine zentrale Rolle. Die Module im Überblick: (1) Grundlagen und Kontexte (2) Basiskonzepte des Praktizierens (3) Spezielle Aspekte des Praktizierens (4) Bewegte Übungen (5) Stille Übungen Die 75 Karten können hilfreich eingesetzt werden im Rahmen von Prävention, Rehabilitation und Stressbewältigung. Sie eignen sich zur Anwendung in Psychotherapie, Beratung, Coaching und in der Selbstfürsorge.