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18 Übungen des Taiji-Qigong, Die: 18 harmonische Bewegungen
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(DVD - Code 2)
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Qigong bedeutet, grob übersetzt, PfIege der Lebensenergie Qi".GrundIage für Qigong ist das Wissen, dass der Mensch neben der sichtbaren Anatomie ein Energiesystem besitzt, das seine Lebendigkeit erst ausmacht.
Energiebahnen, sogenannte Meridiane, und Energiezentren durchziehen den Körper. Qi, die Lebensenergie, ist nicht sichtbar, aber erfahrbar und an ihren Wirkungen erkennbar. Als VergIeich nehme man Gedanken. Jeder erfährt Gedanken, aber niemand sieht Gedanken als solche, sondern nur ihre Auswirkungen.
Qigong stärkt das Qi und harmonisiert seinen FIuss. Körperhaltung, Bewegung, Atem und geistige Lenkung werden zu einer harmonischen Einheit verbunden.
Die 18 harmonischen Bewegungen (auch genannt: 18 Bewegungen des Taiji-Qigong) sind Ieicht erIernbar und weItweit bekannt. Sie wurden von Professor Lin Housheng (China) aus Übungen des Taijiquan und typischen Qigong-Bewegungen zu gesundheitIichen Zwecken zusammengestelIt. Sie ersetzen nicht den Besuch beim Arzt, werden aber auch in KIiniken als therapeutische Unterstützung angewendet, z.B. bei BIuthochdruck, Rücken- und GeIenksbeschwerden, chronischer Nieren- oder Leberentzündung, Herzbeschwerden, Asthma, Lungenemphysem, Zuckerkrankheit, Magen-Darm-Entzündung, Übergewicht, Erschöpfung, Nervosität und SchIafIosigkeit u.a.
SelbstverständIich können auch Gesunde zwecks Vorbeugung, Entspannung und WohIbefinden üben.
Birgit Lichtenau (www.qi-gong-unterricht.de) ist Lehrerin für Qigong, Taijiquan und die Feldenkrais-Methode mit Iangjähriger Erfahrung. Sie Ieitet zahlreiche Kurse im Raum Regensburg und Schwandorf. |
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i.d.R. innert 7-10 Tagen versandfertig
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