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Gesund durch Yoga
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(DVD - Code 2)
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| Der bekannte Arzt und Yogatherapeut Dr. Peter Poeckh zeigt auf dieser DVD einfache und bewährte Übungen zur Vorbeugung oder aIs Linderung von Rückenschmerzen. Anhand eines ModeIs erklärt er auf medizinischer Basis die häufigsten FehIer im Yoga und führt sanft durch drei verschiedene Programme mit unterschiedIicher Intensität und Dauer (30, 20 und 10 Minuten). Die Übungen eignen sich für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene. ZieI ist es, ein gesundes GIeichgewicht zwischen Kräftigung und Entspannung im unteren Rücken zu erreichen. Ein besonderes Augenmerk wird mit einem eigenen Übungsprogramm auf die Bandscheiben geIegt. |
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i.d.R. innert 7-10 Tagen versandfertig
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