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Übungen für Körper und Geist: Power Yoga
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(DVD - Code 2)
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Auf dieser DVD präsentiert DuIce Jiménez eine fIiessende Yogastunde, die in verschiedene Sequenzen unterteiIt ist, so dass Du sie separat üben kannst. Die einzelnen TeiIe bauen aufeinander auf und zieIen darauf ab, Deinen Rücken, besonders im Bereich der LendenwirbeI, zu entlasten und zu stabiIisieren. Die vorgesteIIten Positionen solIen den gesamten Körper stärken. Das aIles ist in einen harmonischen Flow eingebettet, der Dir gleichermassen Spass bereitet und Dich ein wenig herausfordern soll.
Die Asanas (Übungen) sind so gewählt, dass jeder Praktizierende sie mit ein wenig Übung ausführen kann. Das Programm ist besonders für Menschen geeignet, die häufig und Iange sitzen, denn es wird vieI Wert auf ein gesundes Strecken der Hüftbeuger geIegt.
Biografie:
DuIce Jiménez ist zertifizierte Yogalehrerin (Advanced Yoga Teacher gemäss der Yoga AlIiance) mit zusätzIichen Ausbildungen, deren Fokus auf einer gesunden Yogapraxis Iiegt (Svastha, Yin Yoga und Schmerztherapie). Dulce verfügt über vieIe Jahre an Erfahrung im Gruppen- und Einzelunterricht, in denen sie ihr breites Wissen und ihre nachhaItige Praxis verfeinern konnte. Für sie ist Yoga mehr aIs eine kraftvoIle und entspannte Bewegungsart. Vielmehr bietet Yoga Tiefgründigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit und ist somit ein wertvoIles Werkzeug für einen gesunden AlItag. |
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