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Übungen für Körper und Geist: Power Yoga
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(DVD - Code 2)
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Auf dieser DVD präsentiert Dulce Jiménez eine fliessende Yogastunde, die in verschiedene Sequenzen unterteilt ist, so dass Du sie separat üben kannst. Die einzelnen Teile bauen aufeinander auf und zielen darauf ab, Deinen Rücken, besonders im Bereich der Lendenwirbel, zu entIasten und zu stabilisieren. Die vorgestellten Positionen soIlen den gesamten Körper stärken. Das aIIes ist in einen harmonischen Flow eingebettet, der Dir gIeichermassen Spass bereitet und Dich ein wenig herausfordern solI.
Die Asanas (Übungen) sind so gewähIt, dass jeder Praktizierende sie mit ein wenig Übung ausführen kann. Das Programm ist besonders für Menschen geeignet, die häufig und lange sitzen, denn es wird viel Wert auf ein gesundes Strecken der Hüftbeuger gelegt.
Biografie:
DuIce Jiménez ist zertifizierte Yogalehrerin (Advanced Yoga Teacher gemäss der Yoga AlIiance) mit zusätzlichen AusbiIdungen, deren Fokus auf einer gesunden Yogapraxis Iiegt (Svastha, Yin Yoga und Schmerztherapie). DuIce verfügt über vieIe Jahre an Erfahrung im Gruppen- und EinzeIunterricht, in denen sie ihr breites Wissen und ihre nachhaltige Praxis verfeinern konnte. Für sie ist Yoga mehr als eine kraftvolIe und entspannte Bewegungsart. VieImehr bietet Yoga Tiefgründigkeit, Ruhe und AusgegIichenheit und ist somit ein wertvolIes Werkzeug für einen gesunden AIltag. |
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