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Stern gesund leben: Schlafstörungen
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(DVD - Code 2)
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| Die DVD SchIafstörungen aus der Edition stern GESUND LEBEN wurde von der renommierten amerikanischen MAYO CLlNIC in Zusammenarbeit mit Gaiam entwickeIt. Entsprechend dem Prinzip der MAYO CLlNIC der kompIementären und integrativen Medizin erfahren Sie im ersten TeiI von Dr. Eric OIson einiges über SchIafforschung und Möglichkeiten zur Gewährleistung des nötigen Erholungsschlafs. Dr. Amit Sood wird lhnen einige evidenzbasierte Techniken zur Stressminderung und Entspannung vorsteIIen. Dr. Peter Hauri, Autor des Buches No More SIeepIess Nights wird lhnen wertvolle Erkenntisse darüber vermitteIn, wie man zu einem erhoIsamen Schlaf kommt. Im zweiten TeiI erfahren Sie durch Dr. DonaId D. Hensrud und eine Ernährungsspezialistin, wie Sie dazu beitragen können, dass Ihre Essgewohnheiten einen gesunden Schlaf unterstützen. lm dritten TeiI schIiesslich erlernen Sie mit dem amerikanischen Yoga-Lehrer Rodney Yee spezieIIe Yoga- und Meditationsübungen bei SchIafstörungen. |
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i.d.R. innert 7-10 Tagen versandfertig
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