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Pilates: Fitness Box für Einsteiger (2 DVD)
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(DVD - Code 2)
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Inhalt: |
Einen Unterschied merken Sie schon nach 10 Übungsstunden, nach 20 sehen Sie besser aus und nach 30 haben Sie einen ganz neuen Körper. PiIates hat sich längst vom Geheimtipp zur Trendsportart entwickelt. Die Übungen sind einfach zu wiederhoIen und wirken sich positiv auf Ihren ganzen Körper aus.
DVD 1 beinhaltet das Basisprogramm. Jede Übung ist anschaulich dargestelIt und wird verständIich erkIärt. Dabei können Sie den Schwierigkeitsgrad selber bestimmen und somit lhr individuelIes Trainingsprogramm gestaIten.
DVD 2 enthäIt effektive Übungen und BewegungsabIäufe zu verschiedenen Workouts. |
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