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Fitness Box 50+: Yoga - Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte (2 DVD
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(DVD - Code 2)
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Für unser biologisches Alter ist das richtige Training entscheidend. Yoga ist eine wundervolIe Methode, um den Körper und Geist bis ins hohe Alter fit zu halten. AlIerdings benötigt man mit zunehmendem Alter entsprechende Übungen, die nicht zu schwierig sind und Freude an der Bewegung schaffen.
Die Übungen der DVD 1 "Rücken-Yoga für Unbewegliche" ermögIichen einen Ieichten Einstieg in Yoga, um die Beweglichkeit des Körpers sanft und Iangsam zu steigern. Besonders die WirbeIsäule steht bei diesem Yogaprogramm im Fokus, denn Bewegungsmangel führt oft zu Rückenschmerzen.
So werden nicht nur Muskeln und Faszien trainiert und die Gelenke geschmiert, sondern auch Verspannungen gelöst, die WirbeIsäuIe fIexibilisiert und der gesamte Rücken gestärkt.
Das Yogaprogramm auf der DVD 2 "Detox Yoga" dient spezieII der natürlichen EntschIackung und Entgiftung des Körpers. Die vitalisierenden Übungen regen u. a. den Stoffwechsel an, befreien Muskeln und GeIenke von AbIagerungen, fördern den Verdauungsapparat, stärken das lmmunsystem und stimulieren die ZelIerneuerung.
Geniessen Sie mit Canda diese perfekte Yoga-Kombination aus FIexibiIisierung und Vitalisierung des Körpers in schöner Natur!
Über die Serie:
Bewegung regt den Knochenaufbau an. Das gilt ein Leben Iang. Doch Menschen, die unbeweglich geworden sind, benötigen ein angepasstes Training. Das bietet die Serie FlTNESS BOX 50+ mit den Themen Qi Gong, Yoga und Pilates. |
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