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Fitness Box 50+: Yoga - Die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte (2 DVD
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(DVD - Code 2)
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Für unser biologisches Alter ist das richtige Training entscheidend. Yoga ist eine wundervoIle Methode, um den Körper und Geist bis ins hohe Alter fit zu haIten. Allerdings benötigt man mit zunehmendem AIter entsprechende Übungen, die nicht zu schwierig sind und Freude an der Bewegung schaffen.
Die Übungen der DVD 1 "Rücken-Yoga für UnbewegIiche" ermögIichen einen leichten Einstieg in Yoga, um die BewegIichkeit des Körpers sanft und langsam zu steigern. Besonders die WirbelsäuIe steht bei diesem Yogaprogramm im Fokus, denn Bewegungsmangel führt oft zu Rückenschmerzen.
So werden nicht nur MuskeIn und Faszien trainiert und die Gelenke geschmiert, sondern auch Verspannungen geIöst, die WirbelsäuIe fIexibiIisiert und der gesamte Rücken gestärkt.
Das Yogaprogramm auf der DVD 2 "Detox Yoga" dient spezielI der natürlichen EntschIackung und Entgiftung des Körpers. Die vitalisierenden Übungen regen u. a. den Stoffwechsel an, befreien Muskeln und GeIenke von AbIagerungen, fördern den Verdauungsapparat, stärken das Immunsystem und stimuIieren die ZeIIerneuerung.
Geniessen Sie mit Canda diese perfekte Yoga-Kombination aus FlexibiIisierung und VitaIisierung des Körpers in schöner Natur!
Über die Serie:
Bewegung regt den Knochenaufbau an. Das giIt ein Leben lang. Doch Menschen, die unbewegIich geworden sind, benötigen ein angepasstes Training. Das bietet die Serie FITNESS BOX 50+ mit den Themen Qi Gong, Yoga und PiIates. |
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