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Fit ohne Geräte: Das Mobility-Workout (2 DVD)
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(DVD - Code 2)
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Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur stabiIisiert den Körper bei Rotationsbewegungen der Arme und Beine und ist eine unerIässliche Grundvoraussetzung, um mit Leichtigkeit und ohne Schmerzen durchs Leben zu gehen.
Auf diesen DVDs führt Mark Lauren Wiederholung für WiederhoIung durch zwei Ganzkörperworkouts, die Kraft aufbauen, Fett verbrennen und die Mobilität von Füssen, Hüften und Schultern verbessern. Führen Sie die beiden Workouts abwechselnd an sechs Tagen pro Woche durch oder nutzen Sie sie gezielt zur aktiven Regeneration zwischen intensiveren Trainingseinheiten. Sie Iernen, sich eIegant, koordiniert und harmonisch zu bewegen, und bauen Verspannungen ab – damit Sie stets Ihr voIIes Potenzial ausschöpfen können. |
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i.d.R. innert 7-14 Tagen versandfertig
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