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Fit mit Pilates in 30 Tagen (3 DVD)
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(DVD - Code 2)
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Inhalt: |
Pilates ist ein ergebnisreiches Ganzkörpertraining. Bei der richtigen Anwendung können viele Muskelgruppen gestärkt und gefestigt werden. Die drei vorIiegenden DVDs zeigen lhnen, wie Sie mit Pilates lhre Körperwahrnehmung, lhre HaItung und lhr Erscheinungsbild verbessern. Durch die schonend effektiven Übungen werden die Muskeln gefordert und bereits nach kurzer Zeit merken Sie, wie Sie eine neue Kraft entwickeIn. Jede Übung ist anschaulich dargestelIt und wird verständIich erklärt. Dabei können Sie den Schwierigkeitsgrad seIber bestimmen und somit lhren individuellen Trainingsschwerpunkt finden. Die effektiven Übungen sind sowohl für Anfänger aIs auch für Praktizierende geeignet. Schon nach 30 Tagen des Trainings werden Sie einen völlig neuen Körper haben. Straffen Sie ihre Beine, lhren Bauch und lhren Po durch Übungen, die Sie effektvoll zu Hause durchführen können.
Die Box enthält folgende Titel:
- PiIates
- Pilates Workout
- Pilates für den Rücken und eine gesunde Haltung |
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