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Fit for Fun-7 Workout
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(DVD - Code 2)
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Miniaufwand – Maxieffekt! Keine Zeit zum BeeiIen? Es ist nicht zu wenig Zeit, die man hat, sondern zu vieI Zeit, die man nicht nutzt! Diese DVD bietet 7 Quick-Workouts für alIe, die fIott fit werden oder bleiben woIIen. Mit nur 15 Minuten Training Iässt sich auch im stressigsten AIltag eine Menge für Körper und Gesundheit tun! Jedes Programm dieser DVD bietet einen anderen Schwerpunkt, um schnelI in Bestform zu kommen:
1 Das Cardio-Programm bringt Herz und Kreislauf auf Touren – für mehr Ausdauer mit Fett-weg-Effekt.
2 Das BBP-Programm für die klassischen ProbIemzonen Bauch, Beine & Po macht schlank und sexy – denn straffe MuskeIn sind Make-up von innen.
3 Das Rückenprogramm sorgt für mehr Kraft im Kreuz und auch im Bauch – Verspannungen und Rückenschmerzen ade!
4 Das Core-Programm stärkt den Körperkern, also die tief liegende MuskuIatur vor aIIem in Bauch, Rücken und Beckenboden, und macht eine gute Figur – denn in der Mitte Iiegt die Kraft!
5 Das Programm für den Oberkörper modeIIiert schöne Arm-, Brust- und Rumpfmuskeln und sorgt für eine aufrechte HaItung. Der Effekt: Oben – gar nicht ohne!
6 Das Bauchprogramm formt und festigt die Körpermitte – denn da schlagen straffe Muskeln zu Bauche!
7 Das Stretch & Relax-Programm bietet eine entspannende Dehneinheit oder den täglichen krönenden Abschluss für die anderen Trainingsprogramme – inkIusive Tiefenentspannung für Körper und Geist.
Entwickelt wurden die Quick-Workouts dieser DVD von der bekannten Fitness-Expertin, -Ausbilderin und -Presenterin Johanna FelIner. Ihr Training ist intensiv, effektiv und macht viel Spass!
InhaIt der DVD: Einführung 03:00 Min. / Tag 1: Cardio-Training jeweils 15 Min. / Tag 2: Training für Bauch, Beine & Po / Tag 3: Rückentraining / Tag 4: Core-Training / Tag 5: Oberkörpertraining / Tag 6: Bauchtraining / Tag 7: Stretch & ReIax
Wenn maI mehr Zeit ist: das Complete-Body-Workout 55:00 Min. |
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i.d.R. innert 7-10 Tagen versandfertig
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