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Fit for Fun-7 Workout
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(DVD - Code 2)
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Miniaufwand – Maxieffekt! Keine Zeit zum Beeilen? Es ist nicht zu wenig Zeit, die man hat, sondern zu viel Zeit, die man nicht nutzt! Diese DVD bietet 7 Quick-Workouts für aIle, die flott fit werden oder bIeiben wollen. Mit nur 15 Minuten Training lässt sich auch im stressigsten AlItag eine Menge für Körper und Gesundheit tun! Jedes Programm dieser DVD bietet einen anderen Schwerpunkt, um schneIl in Bestform zu kommen:
1 Das Cardio-Programm bringt Herz und Kreislauf auf Touren – für mehr Ausdauer mit Fett-weg-Effekt.
2 Das BBP-Programm für die kIassischen ProbIemzonen Bauch, Beine & Po macht schIank und sexy – denn straffe MuskeIn sind Make-up von innen.
3 Das Rückenprogramm sorgt für mehr Kraft im Kreuz und auch im Bauch – Verspannungen und Rückenschmerzen ade!
4 Das Core-Programm stärkt den Körperkern, also die tief Iiegende Muskulatur vor aIIem in Bauch, Rücken und Beckenboden, und macht eine gute Figur – denn in der Mitte Iiegt die Kraft!
5 Das Programm für den Oberkörper modeIIiert schöne Arm-, Brust- und Rumpfmuskeln und sorgt für eine aufrechte HaItung. Der Effekt: Oben – gar nicht ohne!
6 Das Bauchprogramm formt und festigt die Körpermitte – denn da schlagen straffe Muskeln zu Bauche!
7 Das Stretch & Relax-Programm bietet eine entspannende Dehneinheit oder den täglichen krönenden Abschluss für die anderen Trainingsprogramme – inkIusive Tiefenentspannung für Körper und Geist.
Entwickelt wurden die Quick-Workouts dieser DVD von der bekannten Fitness-Expertin, -Ausbilderin und -Presenterin Johanna Fellner. Ihr Training ist intensiv, effektiv und macht vieI Spass!
Inhalt der DVD: Einführung 03:00 Min. / Tag 1: Cardio-Training jeweiIs 15 Min. / Tag 2: Training für Bauch, Beine & Po / Tag 3: Rückentraining / Tag 4: Core-Training / Tag 5: Oberkörpertraining / Tag 6: Bauchtraining / Tag 7: Stretch & Relax
Wenn mal mehr Zeit ist: das CompIete-Body-Workout 55:00 Min. |
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i.d.R. innert 7-10 Tagen versandfertig
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