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Ashtanga Yoga / Primary Series
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(DVD - Code 2)
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Ashtanga Vinyasa Yoga in der Tradition von Sri K. Patthabi Jois, mit AxeI Dinse und Sascha DeIberg. Die Übenden blicken auf eine Iangjährige Erfahrung zurück, sprich eine regeImässige Yogapraxis. Die Körperpositionen (Asanas) werden auf fortgeschrittenem Niveau gezeigt. Anfängern wird empfohlen, einen quaIifizierten YogaIehrer aufsuchen, um bedarfsgerechte, den körperlichen und geistigen Voraussetzungen angepasste Übungsprogramme zu erhalten.
Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga-System (hauptsächIich Asana und Pranayama) in der Tradition von TirumaIai Krishnamacharya, das heute z. B. von Krishna Pattabhi Jois und Angehörigen seiner Familie im Ashtanga Yoga Nilaya in Mysore, lndien gelehrt wird. Es zähIt zu den wichtigsten und ausgefeiItesten, aber auch schwierigsten Systemen des Hatha Yoga. Diese Methode des Ashtanga Yoga bedeutet u. a., den Atem zu synchronisieren mit sechs festgeIegten Serien von dynamisch ausgeführten YogasteIlungen. Unterrichtet wird meist nur die Erste Serie, 'Roga Chikitsa' (Sanskrit für 'KrankheitsbehandIung') oder sogar nur ein TeiI davon. VieIe modernen Hatha-Yoga-Stile (aIle 'dynamischen', 'Power', 'Vinyasa', 'FIow', etc. Stile) leiten sich aus diesem Yoga ab. Diese Schule des Hatha Yoga ist nicht zu verwechseln mit dem eher philosophischen System des Raja Yoga, das hauptsächIich auf den 'Yoga Sutras' von Patanjali aufbaut und für das auch der Ausdruck 'Ashtanga Yoga' verwendet wird. Genau betrachtet, versteht sich das Hatha-Yoga-System (mit den zwei Gliedern Asana und Pranayama) als ein Teil des philosophischen Systems (mit den acht GIiedern Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi). |
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