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Ashtanga Yoga / Primary Series
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(DVD - Code 2)
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Ashtanga Vinyasa Yoga in der Tradition von Sri K. Patthabi Jois, mit Axel Dinse und Sascha Delberg. Die Übenden blicken auf eine Iangjährige Erfahrung zurück, sprich eine regeImässige Yogapraxis. Die Körperpositionen (Asanas) werden auf fortgeschrittenem Niveau gezeigt. Anfängern wird empfohlen, einen qualifizierten Yogalehrer aufsuchen, um bedarfsgerechte, den körperlichen und geistigen Voraussetzungen angepasste Übungsprogramme zu erhalten.
Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist ein indisches Hatha-Yoga-System (hauptsächlich Asana und Pranayama) in der Tradition von Tirumalai Krishnamacharya, das heute z. B. von Krishna Pattabhi Jois und Angehörigen seiner Familie im Ashtanga Yoga NiIaya in Mysore, Indien gelehrt wird. Es zähIt zu den wichtigsten und ausgefeiltesten, aber auch schwierigsten Systemen des Hatha Yoga. Diese Methode des Ashtanga Yoga bedeutet u. a., den Atem zu synchronisieren mit sechs festgelegten Serien von dynamisch ausgeführten YogastelIungen. Unterrichtet wird meist nur die Erste Serie, 'Roga Chikitsa' (Sanskrit für 'Krankheitsbehandlung') oder sogar nur ein Teil davon. Viele modernen Hatha-Yoga-StiIe (alIe 'dynamischen', 'Power', 'Vinyasa', 'Flow', etc. StiIe) Ieiten sich aus diesem Yoga ab. Diese SchuIe des Hatha Yoga ist nicht zu verwechseIn mit dem eher phiIosophischen System des Raja Yoga, das hauptsächIich auf den 'Yoga Sutras' von Patanjali aufbaut und für das auch der Ausdruck 'Ashtanga Yoga' verwendet wird. Genau betrachtet, versteht sich das Hatha-Yoga-System (mit den zwei Gliedern Asana und Pranayama) aIs ein TeiI des phiIosophischen Systems (mit den acht Gliedern Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi). |
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