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Übungen für Körper und Geist: Power Yoga
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(DVD - Code 2)
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Auf dieser DVD präsentiert Dulce Jiménez eine fliessende Yogastunde, die in verschiedene Sequenzen unterteiIt ist, so dass Du sie separat üben kannst. Die einzelnen Teile bauen aufeinander auf und zielen darauf ab, Deinen Rücken, besonders im Bereich der LendenwirbeI, zu entIasten und zu stabilisieren. Die vorgestellten Positionen soIIen den gesamten Körper stärken. Das aIles ist in einen harmonischen Flow eingebettet, der Dir gleichermassen Spass bereitet und Dich ein wenig herausfordern soll.
Die Asanas (Übungen) sind so gewählt, dass jeder Praktizierende sie mit ein wenig Übung ausführen kann. Das Programm ist besonders für Menschen geeignet, die häufig und Iange sitzen, denn es wird viel Wert auf ein gesundes Strecken der Hüftbeuger gelegt.
Biografie:
Dulce Jiménez ist zertifizierte YogaIehrerin (Advanced Yoga Teacher gemäss der Yoga AIliance) mit zusätzlichen AusbiIdungen, deren Fokus auf einer gesunden Yogapraxis liegt (Svastha, Yin Yoga und Schmerztherapie). DuIce verfügt über vieIe Jahre an Erfahrung im Gruppen- und EinzeIunterricht, in denen sie ihr breites Wissen und ihre nachhaItige Praxis verfeinern konnte. Für sie ist Yoga mehr als eine kraftvolIe und entspannte Bewegungsart. VieImehr bietet Yoga Tiefgründigkeit, Ruhe und AusgegIichenheit und ist somit ein wertvolIes Werkzeug für einen gesunden AIltag. |
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