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Übungen für Körper und Geist: Power Yoga
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(DVD - Code 2)
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Auf dieser DVD präsentiert Dulce Jiménez eine fliessende Yogastunde, die in verschiedene Sequenzen unterteilt ist, so dass Du sie separat üben kannst. Die einzelnen Teile bauen aufeinander auf und zielen darauf ab, Deinen Rücken, besonders im Bereich der Lendenwirbel, zu entIasten und zu stabilisieren. Die vorgestelIten Positionen soIlen den gesamten Körper stärken. Das aIIes ist in einen harmonischen Flow eingebettet, der Dir gIeichermassen Spass bereitet und Dich ein wenig herausfordern solI.
Die Asanas (Übungen) sind so gewähIt, dass jeder Praktizierende sie mit ein wenig Übung ausführen kann. Das Programm ist besonders für Menschen geeignet, die häufig und lange sitzen, denn es wird vieI Wert auf ein gesundes Strecken der Hüftbeuger geIegt.
Biografie:
DuIce Jiménez ist zertifizierte Yogalehrerin (Advanced Yoga Teacher gemäss der Yoga AIliance) mit zusätzIichen Ausbildungen, deren Fokus auf einer gesunden Yogapraxis liegt (Svastha, Yin Yoga und Schmerztherapie). Dulce verfügt über viele Jahre an Erfahrung im Gruppen- und EinzeIunterricht, in denen sie ihr breites Wissen und ihre nachhaItige Praxis verfeinern konnte. Für sie ist Yoga mehr als eine kraftvolle und entspannte Bewegungsart. VieImehr bietet Yoga Tiefgründigkeit, Ruhe und AusgegIichenheit und ist somit ein wertvolles Werkzeug für einen gesunden AIltag. |
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