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Veröffentlichung:	September 2020
Genre:	Ratgeber
	Balance / Emotionen / Gefühle / Gelassenheit / Kontrolle / Kontrollverlust / optimieren / Psychologie / Selbstbeherrschung / Selbstwertgefühl
ISBN:	9783843612791
EAN-Code:	9783843612791
Verlag:	Patmos
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 220 mm / B 140 mm / D 15 mm
Gewicht:	256 gr
Seiten:	168
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Inhalt:

Kontrolle zu haben, ist ein Urbedürfnis des Menschen. Nur so kann er sich sicher fühlen. Die Kontrolle über Gefühle oder sein Verhalten zu verlieren, ist unangenehm. Manchen Menschen "passiert" es häufiger als anderen, etwa beim Grübeln in Form von endlosen Gedankenschleifen oder wenn Menschen von unrealistischen Ängsten geplagt werden. Auch bei Wut und Ärger kann man leicht die Beherrschung verlieren, was zur Belastung von Beziehungen führt. Heinz-Peter Röhr zeigt in diesem Praxisbuch: Der intelligente Umgang mit Gefühlen ist für unser Lebensglück wichtiger als ein hoher IQ. Er erklärt, was Kontrollverlust ist, wie es dazu kommt und welche Strategien es dagegen gibt. Einfache Übungen ermöglichen es, typische, im Gehirn verankerte Fehlreaktionen zu erkennen und destruktive innere Muster aufzulösen. Ein Buch, das hilft, wieder mehr Balance und Gelassenheit ins Leben zu bekommen.