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Veröffentlichung:	Mai 2019
Genre:	Ratgeber
	Achtsamkeit / Achtung / Ankommen / Atem / Ausflug / Beziehung / Chakras / Energie / Entspannung / Erholung / Ferien / Gleichgewicht / Ho‘oponopono / Joggen / Klärung / Konzentration / Kraft / Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps / Meditation / Meer / Mitte / NLP / optimieren / Phantasiereise / Quantum Entrainment / Schwimmen / Sport / Stärke / Strand / Systemisches Familienstellen / Urlaub / Verreisen / Visualisierung / Visualisierung (bildl.) / Wohlbefinden / Zentrierung
ISBN:	9783843413947
EAN-Code:	9783843413947
Verlag:	Schirner
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 134 mm / B 175 mm / D 13 mm
Gewicht:	188 gr
Seiten:	144
Zus. Info:	PB
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Inhalt:

Entspannt wie im Urlaub - und das mitten im Alltag! Wir alle wissen, wie schwierig es manchmal sein kann, im turbulenten Alltag ein paar ruhige Minuten für sich zu finden. So richtig entspannen können wir uns meist nur im Urlaub. Steffen Keim hat die Methode der visualisierten Atemmeditation entwickelt, die uns das Gefühl unseres letzten Urlaubs wieder spüren lässt. Ob ein Tag am Meer oder ein Flug durch die Farben der Chakras - die 16 Mini-Urlaube in diesem Buch sind denkbar einfach: Wir kombinieren beim Ein- und Ausatmen Wörter mit inneren Bildern. So werden immer mehrere Hirnareale gleichzeitig angesprochen, die dafür sorgen, dass wir gelassen in unserer Mitte ankommen. Und das Beste an den Atemmeditationen ist: Wir können sie praktisch immer und überall ausführen, selbst beim Sport.