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Autor(en): 
  • Ulrich Koch
  • Annette Kerckhoff
  • Michael Elies
  • Schlafstörungen: Selbsthilfe und Schlaftypen 
     

    (Buch)

    Übersicht

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    Lieferstatus:   i.d.R. innert 4-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  September 2020  
    Genre:  Ratgeber 
    ISBN:  9783965620209 
    EAN-Code: 
    9783965620209 
    Verlag:  Kvc Verlag 
    Einband:  Kartoniert  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 161 mm / B 106 mm / D 8 mm 
    Gewicht:  113 gr 
    Seiten:  132 
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    Inhalt:
    Schlaf ist eine Erholungsquelle für unsere Gesundheit. Schlafen, Durchschlafen, tief schlafen ist wichtig, damit wir regenerieren. Leider sind Schlafstörungen häufig. Schlechter Schlaf und Schlaflosigkeit belasten die Psyche und begünstigen Beschwerden und Krankheiten. Der Griff zu Schlaftabletten - insbesondere wenn man sie regelmässig einnimmt - ist mit grossen gesundheitlichen Problemen verbunden. Daher greift auch die moderne Schlafmedizin zunehmend auf naturheilkundliche und schlafhygienische Massnahmen zurück. In diesem Ratgeber erklären wir die Körpervorgänge während des Schlafs, welche Ursachen es für schlechten Schlaf gibt und wie man entsprechend für einen guten Schlaf sorgen kann. Wir stellen zahlreiche Massnahmen aus der komplementären Medizin und Empfehlungen aus der Wissenschaft vor und runden das Buch mit einem bewährten Schlaftypenkonzept aus der Praxis ab.

      
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