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Lieferstatus:	Vorankündigung
Veröffentlichung:	ANGEKÜNDIGT (Juni 2024)
Genre:	Ratgeber
	Abendroutine / ausgeruht sein / besserer Schlaf / geführte Meditation / gut schlafen / Meditiation / Nachtritual / SCHLAFENGEHEN / schlafstörung / Umgang mit / Ratgeber zu Schlafbeschwerden / Umgang mit / Ratgeber zu Stress / Yoga als Training / Yoga-Nidra
ISBN:	9783708808512
EAN-Code:	9783708808512
Verlag:	Kneipp
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 245 mm / B 160 mm / D
Seiten:	160
Bewertung:	Keine Bewertung vor Veröffentlichung möglich.

Inhalt:

Noch schnell die To-Dos für morgen sortieren, einmal durch die Nachrichten scrollen und eben noch die Küche machen. Wenn wir so gestresst ins Bett gehen, ist es kein Wunder, dass wir am Morgen erschöpft aufwachen. Um gesund zu bleiben, brauchen wir unseren Schlaf! Aber wie soll das gehen? Sandra König hat mit ihrem unkomplizierten Baukastenprinzip DIE individuelle Lösung für echt erholsamen Schlaf: Übungen und Impulse zu Atmung, Meditationen, Yoga und Journaling, dazu die besten Abendrezepte und Tipps für die Wohlfühlpflege. So können wir entspannt in die Nacht starten und stressfrei ein- und durchschlafen. Mit dem 7-Tage-Plan gleich loslegen und die eigene Routine zusammenstellen!