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Veröffentlichung:	Januar 2021
Genre:	Ratgeber
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ISBN:	9783742315953
EAN-Code:	9783742315953
Verlag:	Riva-Verlag
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 215 mm / B 145 mm / D 19 mm
Gewicht:	258 gr
Seiten:	192
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

»No pain, no gain!« »Wenn du am nächsten Tag keinen Muskelkater hast, war dein Training wertlos.« »Fett macht Fett!« Kennst du diese Sprüche? Höre bloss nicht auf sie, denn dahinter verbergen sich meist Mythen und gefährliches Halbwissen, die dich deine hart erarbeiteten Trainings- und Abnehmerfolge kosten können. Lass dir stattdessen von einem echten Experten zeigen, wie es richtig geht: Der dreimalige Bodybuildingweltmeister und Personal Trainer Poli Moutevelidis deckt die 50 grössten Fehler rund um Training, Ernährung, Regeneration und Mindset auf und verrät, worauf es wirklich ankommt. Du erfährst, warum beim Krafttraining weniger manchmal mehr ist, wie dich zu wenig Fett in der Ernährung daran hindert, abzunehmen und warum aktive Erholung für deinen Körper wichtig ist. So lernst du nicht nur, die Fehler zu vermeiden, die dich von deinen Zielen abhalten, sondern auch effektiv zu trainieren, damit du mit wenig Aufwand dauerhaft fit und schlank wirst!