Übersicht			Auf mobile öffnen

Lieferstatus:	Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
Veröffentlichung:	November 2017
Genre:	Ratgeber
	Abnehmen / abnehmen fitness / abnehmen mit spaß / abnehmen sport / Anfänger / Ausdauertraining / Bauch Beine Po / bauch beine po fitness / bauch beine po übungen / bauchübungen / Challenge / challenge fitness / challenge fitnessübungen / challenge sport / challenge sportübungen / challenge übungen / ehrgeiz fitness / ehrgeiz sport / ehrgeiz training / ehrgeiz übungen / eigengewicht training / Eigengewichtstraining / Eigengewichtsübungen / Einsteiger / fett verbrennen / fit / fit und gesund / fit werden / fitness challenge / fitness challenges / Fitnesstraining / fitnessübungen ohne geräte / ganzkörper workout / gesund und fit / Gesundheit / Herausforderung / herausforderung beim trainieren / herausforderung beim training / herausforderung fitness / herausforderung sport / herausforderung übungen / herausforderungen beim trainieren / herausforderungen beim training / herausforderungen fitness / herausforderungen sport / herausforderungen übungen / Kettlebell / Körper / körpergewicht training / Körpergewichtstraining / Krafttraining / kraftübungen ohne geräte / Langhantelstange / Medizin, Gesundheit / mit dem eigengewicht trainieren / mit dem körpergewicht trainieren / mit Geräten / mit körpergewicht trainieren / muskelaufbau zu hause / muskelaufbau zuhause / oberkörper trainingsplan / Powerworkouts / rückenmuskulatur übungen / Rückenübungen / rückenübungen zuhause / Sport / sport challenge / sport challenges / sport für zuhause / Sport Übungen für zuhause / sport zuhause / trainieren / trainieren eigengewicht / trainieren mit dem Eigengewicht / Training / training körpergewicht / training mit dem eigenen körpergewicht / training mit eigenem körpergewicht / training mit eigengewicht / training mit körpergewicht / training zuhause / Trainingskonzept / Trainingsplan / trainingsplan zuhause / trainingspläne / Trainingsziel / Übungen mit dem Eigengewicht / Workout / workout challenge / workout challenges / workout für zuhause / workout zuhause / zu hause trainieren
ISBN:	9783742302977
EAN-Code:	9783742302977
Verlag:	Riva-Verlag
Einband:	Kartoniert
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 240 mm / B 190 mm / D 10 mm
Gewicht:	317 gr
Seiten:	128
Zus. Info:	Buch
Bewertung:	Titel bewerten / Meinung schreiben

Inhalt:

Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist schärfen. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem Sixpack-Workout, HIT- und Tabata-Einheiten oder der Burpee-Challenge - es geht um Zeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und maximale Wiederholungszahlen. Dabei können zusätzlich Trainingsgeräte wie Hanteln oder Miniband eingesetzt werden, die jeden Trainierenden an seine maximale Leistungsgrenze bringen. Die Challenges dauern zwischen 5 und 15 Minuten und können überall durchgeführt werden. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit den 50 besten Challenges kann sich jeder Trainierende neuen sportlichen Herausforderungen stellen, seine Fitness testen, sich mit anderen messen und den eigenen Fortschritt verfolgen. Die Ratgeber-Reihe 50 Workouts präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen - übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.