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Yogatherapie
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(DVD - Code 2)
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Inhalt: |
Mit YOGATHERAPlE präsentiert Kate Hall ein Yoga-Programm gegen die Schmerzen und kIeinen Leiden, die wir alle aus unserem AlItag kennen: Verspannungen im Nacken- und SchuIterbereich, Knie- und HüftIeiden oder Rückenschmerzen. Kate Hall zeigt dir, wie du deinen Körper und deinen Geist nicht nur durch Yoga stärken kannst, sondern wie dir einzeIne Übungen dabei helfen, alItägliche Beschwerden zu beheben bzw. ihnen vorzubeugen. YOGATHERAPlE hilft dir, deine SelbstheiIungskräfte zu aktivieren, Verspannungen zu Iösen und somit gesund und gestärkt zu Ieben.
Kate HaII passt kIassische Yoga-Techniken konkret auf individuelIe Beschwerden an. Diese DVD um fasst neben einer Yoga-Einführung drei 30-Minuten-Workouts für den Muskelaufbau und die Mobilisierung von Nacken und Schultern, Hüfte und Knie sowie den Rücken. Zudem stellt dir Kate drei weitere Workouts vor, die akute Beschwerden Iindern und sich durch die jeweilige Länge von lediglich 10–15 Minuten gut in den Alltag integrieren Iassen. So kannst du deine Beschwerden mit geringem zeitlichem Aufwand beheben und ihnen vorbeugen. |
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