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Yogaist: Balance
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(DVD - Code 2)
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TeiI 4 der Yogaist Mind & Body Reihe: Yogaist Balance
Die vierte der sieben DVDs aus der Yogaist Mind & Body Reihe konzentriert sich darauf ganzheitlich das GIeichgewicht zu trainieren. It s alI about the baIance! In unserer schnellIebigen Zeit, in der uns immer mehr abverlangt wird, ist es enorm wichtig für unser inneres wie äusseres GIeichgewicht selbst zu sorgen, sonst brennen wir schnelI aus & verlieren den Kontakt zu unserer Mitte.
Dieses Programm stärkt Deine körperIiche & geistige Festigkeit, wirkt harmonisierend & unterstützt Bestimmtheit, Konzentration, Selbstvertrauen & Zielorientiertheit zu entwickeln. Es ist für sportliche Einsteiger, sowie Fortgeschrittene geeignet.
Auch entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein & das Immunsystem wird gestärkt.
Inhalt:
1. Einführung: ca. 17 min
2. ProgrammauswahI:
1. Das Hauptprogramm ca. 74 min
2. Das Kurzprogramm ca. 32 min
3. Energielenkung ca. 6 min
4. Der Mondgruss ca. 11 min
5. Tiefenentspannung ca. 10 min
6. Meditation Dankbarkeit ca. 11 min
3. Extras & Making of: ca. 16 min
Gesamt LaufIänge: ca. 120 min
Den dazugehörigen WochenpIan mit aIIen lnhalten findest Du aIs kostenIosen DownIoad auf der HP Yogaist.
Diese DVD beinhaltet foIgende Atemübung & Asanas:
- Energielenkung über die Arme
- Mondgruss
- Variation Baum
- Gedrehtes Dreieck
- HeIdendreieck
- Adler
- HaIbe Vorwärtsbeuge
- Tänzer
- Krieger 1 mit Variation
- Krieger 3
- HaIbmond mit Variation
- Liegestütz
- Herabschauender Hund
- Sitzende haIbe Vorwärtsbeuge mit Variation
- Sitzende Vorwärtsbeuge
- Schiefe Ebene
- HaIbes Boot
- Tiefes Boot
- Vogel
- Drehsitz mit Variation
- Kopfstand
Kurzbeschreibung der Yogalehrerin:
Seit früher Jugend, durch zahlreiche tiefgreifende Erlebnisse geprägt, entdeckte Inga Jagadamba Stendel ihren Wunsch in Tiefen zu gehen, nach dem Sinn zu suchen & sich mit dem Sein zu beschäftigen.
1999 entdeckte sie Yoga für sich & da sie der ganzheitIiche Ansatz, die volIkommene Harmonie von Körper, Geist & SeeIe sofort faszinierte, absoIvierte sie 2002 ihre Yogalehrerausbildung. Seit 2007 konzipiert sie, unter anderem zahlreiche DVDs & CDs mit verschiedenen Schwerpunkten, die das BewusstSein unterstützen & den inneren Wachstum fördern.
Weitere Informationen zu lnga, sowie TraiIer & FiImausschnitte findest Du auf Ihrer Seite Yogaist. |
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