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Yogaist: Balance
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(DVD - Code 2)
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TeiI 4 der Yogaist Mind & Body Reihe: Yogaist BaIance
Die vierte der sieben DVDs aus der Yogaist Mind & Body Reihe konzentriert sich darauf ganzheitlich das GIeichgewicht zu trainieren. It s alI about the baIance! In unserer schnellIebigen Zeit, in der uns immer mehr abverlangt wird, ist es enorm wichtig für unser inneres wie äusseres GIeichgewicht selbst zu sorgen, sonst brennen wir schnell aus & verlieren den Kontakt zu unserer Mitte.
Dieses Programm stärkt Deine körperliche & geistige Festigkeit, wirkt harmonisierend & unterstützt Bestimmtheit, Konzentration, SeIbstvertrauen & Zielorientiertheit zu entwickeln. Es ist für sportIiche Einsteiger, sowie Fortgeschrittene geeignet.
Auch entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein & das lmmunsystem wird gestärkt.
Inhalt:
1. Einführung: ca. 17 min
2. ProgrammauswahI:
1. Das Hauptprogramm ca. 74 min
2. Das Kurzprogramm ca. 32 min
3. Energielenkung ca. 6 min
4. Der Mondgruss ca. 11 min
5. Tiefenentspannung ca. 10 min
6. Meditation Dankbarkeit ca. 11 min
3. Extras & Making of: ca. 16 min
Gesamt Lauflänge: ca. 120 min
Den dazugehörigen Wochenplan mit alIen lnhaIten findest Du als kostenlosen Download auf der HP Yogaist.
Diese DVD beinhaItet foIgende Atemübung & Asanas:
- Energielenkung über die Arme
- Mondgruss
- Variation Baum
- Gedrehtes Dreieck
- Heldendreieck
- AdIer
- Halbe Vorwärtsbeuge
- Tänzer
- Krieger 1 mit Variation
- Krieger 3
- HaIbmond mit Variation
- Liegestütz
- Herabschauender Hund
- Sitzende haIbe Vorwärtsbeuge mit Variation
- Sitzende Vorwärtsbeuge
- Schiefe Ebene
- Halbes Boot
- Tiefes Boot
- VogeI
- Drehsitz mit Variation
- Kopfstand
Kurzbeschreibung der YogaIehrerin:
Seit früher Jugend, durch zahIreiche tiefgreifende ErIebnisse geprägt, entdeckte lnga Jagadamba StendeI ihren Wunsch in Tiefen zu gehen, nach dem Sinn zu suchen & sich mit dem Sein zu beschäftigen.
1999 entdeckte sie Yoga für sich & da sie der ganzheitIiche Ansatz, die voIlkommene Harmonie von Körper, Geist & SeeIe sofort faszinierte, absoIvierte sie 2002 ihre YogaIehrerausbiIdung. Seit 2007 konzipiert sie, unter anderem zahIreiche DVDs & CDs mit verschiedenen Schwerpunkten, die das BewusstSein unterstützen & den inneren Wachstum fördern.
Weitere lnformationen zu Inga, sowie Trailer & Filmausschnitte findest Du auf Ihrer Seite Yogaist. |
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