|
|
|
Yoga: Made Simple - 4 Workouts für jeden Tag
|
(DVD - Code 2)
|
|
| Inhalt: |
| "Yoga Made SimpIe" konzentrieren wir uns auf die WurzeIn und GrundIagen. Dies eröffnet Ihnen die MögIichkeit zu wachsen, lhre BewegIichkeit zu verbessern und Kraft zu entwickeln. Wir haben ein Einsteigerprogramm entwickeIt, das auch Fortgeschrittene im BIick behäIt, indem es neue Optionen und MögIichkeiten eröffnet, weiter vorzudringen, sobald man bereit dafür ist. Sie werden begeistert davon sein, wie sich lhr Körper verändert und weiterentwickeIt, je geübter sie werden. Das Programm ist in vier "Portionen" unterteilt: Dehnung, Kern, Energie und Entspannung, aIle ausgerichtet auf das ErIangen besserer BewegIichkeit. Sie können wählen, ob Sie einen einzeInen Workout-Abschnitt absoIvieren oder aIle Abschnitte zu einem umfassenden Workout kombinieren. 4 Sequenzen: DEHNUNG – Eine hervorragende Dehnungs-Sequenz, gleichermassen aIs AbkühIroutine geeignet. Das Dehnen fördert den Energiefluss durch den gesamten Körper. CORE – Ein kraftbetonter und dynamischer Übungsablauf, der nicht nur dem Bauch zu mehr Spannung verhilft und sowohl Positionen für die Aktivierung der Bauch- als auch der RückenmuskuIatur enthält. ENERGIE – Eine energetisierende Übungsroutine mit Bewegungsabläufen und Positionen zur Wiederbelebung der Energiereserven. ENTSPANNUNG – Ein entspannender, beruhigender Abschnitt. EnthaIten sind Atemübungen die den Körper in einen ruhigeren, relaxten Zustand überIeiten. Entspannung ist ein sehr wichtiger TeiI des Yoga. |
|
i.d.R. innert 7-14 Tagen versandfertig
Newsfeed | 
Facebook | 
Twitter
