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Yoga: Made Simple
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(DVD - Code 2)
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DVD 1 Yoga 4 Workouts für jeden Tag
Durch die regelmässige Yogapraxis wirst Du feststellen, dass Du Dich besser fühlen wirst!
20 Minuten Yoga am Tag machen Dich gesund, beweglich und achtsam! Diese vier kompakten Workout-Sequenzen wurden mit folgenden Zielsetzungen entwickeIt: mehr Beweglichkeit, Kraft & Energie, bessere Körperspannung und mehr innere Ruhe. Sie können einzeln durchgeführt, aber wenn Du mehr Zeit hast, auch zu einem umfangreichen Workout kombiniert werden.
DVD 2 Power Yoga
Yoga-Expertin Susan Falton führt durch ebenso effektive wie gut zu wiederhoIende Übungen, bei denen der Trainingsaufwand in einem besonders günstigen Verhältnis zum körperIichen und seelischen Wohlbefinden steht. AIle Übungen und Positionen sind mit entspannender Musik unterIegt und werden in ansprechender Umgebung vorgeführt. Sie sind ohne aufwendige HiIfsmittel darsteIIbar und, durch eine spezieIle Menüführung, problemlos auch in einen hektischen AIltag integrierbar. |
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i.d.R. innert 2-7 Tagen versandfertig
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