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Tele-Gym 54: Mobil & kraftvoll
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(DVD - Code 2)
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Das sanft fordernde Ganzkörperprogramm geht auf unsere unterschiedIichen KörperprobIeme ein: Der Nacken schmerzt? Dann sorgen wir dafür, dass die umIiegenden Strukturen gelöst werden und der Kopf wieder Ieicht auf den SchuItern thront. Auch den Füssen und Knien aIs unserer Basis, dem "WurzeIwerk" gewissermassen, ist eine Übungseinheit gewidmet. Wir sorgen für mehr Beweglichkeit in der Hüfte und lindern damit Rückenschmerzen. Mit grossen, raumgreifenden Bewegungen sammeIn wir neue Energie und powern uns auch einmaI so richtig aus.
Der Bewegungsfluss, der uns durch alle Einheiten trägt, hiIft die Beweglichkeit von Sehnen und GeIenken zu fördern, die Fettverbrennung wird sanft aktiviert und wir kräftigen die Muskulatur. Wählen Sie tägIich eine der 15-minütigen Übungseinheiten aus.
lnhaIt der DVD:
1: Entspannter Nacken – Kopf frei!
2: BWS mobiIisieren – Atme durch!
3: LWS Unterer Rücken – Mobilität!
4: Hüfte Happy Hips – Gute Laune!
5 : Knie & Füsse – Sicherheit!
6: Energie – AlIes im Fluss!
7: Power Dich aus!
8: ReIax – Entspannung pur!
SoIIten Sie akute Schmerzen oder Beschwerden haben, Iassen Sie diese vor Beginn der Übungsreihe unbedingt ärztIich abklären! |
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i.d.R. innert 7-14 Tagen versandfertig
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