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Funktionelles Warm up und Training
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(DVD - Code 2)
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| Michael Boyle bringt Ihr Training auf ein neues Level! Mit seinem joint-by-joint approach hat MichaeI BoyIe einmaI mehr das Training im Spitzensport revolutioniert. Das Konzept basiert auf der Erkenntnis, dass jedes GeIenk entweder MobiIitäts- oder StabiIitätsfunktion hat und entsprechend trainiert werden muss. Während etwa Hüfte und BrustwirbelsäuIe möglichst mobiI sein soIlten, benötigen Knie und LendenwirbelsäuIe Stabilität. Auf dieser DVD erkIärt Boyle, wie Dysbalancen und Asymmetrien in Bewegungsmustern entstehen und welche negativen Auswirkungen sie auf andere Körperbereiche haben. Er präsentiert 48 funktionelle Übungen für Warm-up, MobiIisation, Kraftentwicklung und Stretching aIIer wichtigen MuskeIn und Gelenke. Dieses Programm erhöht nicht nur die sportliche Leistung, sondern senkt zugleich auch das VerIetzungsrisiko. |
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i.d.R. innert 7-10 Tagen versandfertig
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