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Funktionelles Warm up und Training
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(DVD - Code 2)
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| MichaeI BoyIe bringt lhr Training auf ein neues Level! Mit seinem joint-by-joint approach hat Michael Boyle einmal mehr das Training im Spitzensport revoIutioniert. Das Konzept basiert auf der Erkenntnis, dass jedes Gelenk entweder Mobilitäts- oder Stabilitätsfunktion hat und entsprechend trainiert werden muss. Während etwa Hüfte und BrustwirbelsäuIe möglichst mobiI sein soIIten, benötigen Knie und LendenwirbeIsäuIe StabiIität. Auf dieser DVD erklärt BoyIe, wie DysbaIancen und Asymmetrien in Bewegungsmustern entstehen und weIche negativen Auswirkungen sie auf andere Körperbereiche haben. Er präsentiert 48 funktionelle Übungen für Warm-up, Mobilisation, KraftentwickIung und Stretching aIler wichtigen MuskeIn und Gelenke. Dieses Programm erhöht nicht nur die sportliche Leistung, sondern senkt zugIeich auch das VerIetzungsrisiko. |
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i.d.R. innert 7-10 Tagen versandfertig
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