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Autor(en): 
  • Ralf Maria Hölker
  • Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf. Audio-CD. Atementspannung, Muskelentspannung, Visualisierung: Die wirksamsten Entspannungsmethoden zur tägl 
     

    (Musik CD)

    Übersicht
     
    Lieferstatus:   i.d.R. innert 4-7 Tagen versandfertig
    Veröffentlichung:  2001  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Hörspiel
    ISBN:  9783000080173 
    EAN-Code: 
    4039967000170 
    Verlag:  Kölner Inst. Stressvermin 
    Einband:  Compact Disc (Audio-CD)  
    Sprache:  Deutsch  
    Dimensionen:  H 141 mm / B 124 mm / D 12 mm 
    Gewicht:  90 gr 
    Bewertung: Titel bewerten / Meinung schreiben
    Inhalt:
    Mit der CD "Wege in die Entspannung" erhalten Sie eine Auswahl der wirksamsten Methoden, mit denen Sie auf angenehme Art und Weise in den Zustand wohltuender und gesundheitsfördernder Entspannung gelangen. Während Sie die gesprochenen Anleitungen hören, erfahren Sie eine spürbare Regeneration körperlicher und seelischer Prozesse, positive Emotionen werden verstärkt. Schon nach wenigen Minuten fühlen Sie sich ausgeglichen, kraftvoll und erholt. Ihre eigenen Ressourcen stehen Ihnen nun in vollem Umfang zur Verfügung. Viele Studien belegen die Wirksamkeit von Atementspannung, Muskelentspannung und Visualisierungsübungen für unser tägliches Wohlbefinden und die Förderung unserer Gesundheit. Die Entspannungsmethoden lassen sich schon nach kurzer Zeit auch ohne CD mühelos an jedem beliebigen Ort einsetzen. Alle Übungen sind sowohl im Sitzen wie auch im Liegen durchführbar. Bei Anwendung vor dem Schlafen erleichtern die Übungen das Einschlafen und erhöhen die Schlafqualität.
      



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