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Herausgeber: 
  • Irina Salkow
    Autor(en): 
  • Birgit Lichtenau
  • Feldenkrais: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch) 
     

    (Musik CD)

    Übersicht

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    Lieferstatus:   Auf Bestellung (Lieferzeit unbekannt)
    Veröffentlichung:  Oktober 2018  
    Genre:  Ratgeber 
     
    Audio-CD / Bewegung / Bewegungsapparat / Fitness / Halswirbelsäule / HEIMTRAINING / Hörbuch / HÜFTBEUGUNG / Hüfte / HÜFTGELENK / HÜFTSTRECKUNG / In Balance / Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit / Medizin, Gesundheit / Muskulatur / RÜCKENFITNESS / Rückenschule / Rückentraining / Schmerz / Schmerzen / Sport / ÜBUNGS-CD / Verspannung / Wirbelsäule
    ISBN:  9783432107493 
    EAN-Code: 
    9783432107493 
    Verlag:  Trias 
    Einband:  Compact Disc (Audio-CD)  
    Sprache:  Deutsch  
    Serie:  Reihe TRIAS Übungen  
    Dimensionen:  H 125 mm / B 140 mm / D 6 mm 
    Gewicht:  65 gr 
    Seiten:  12 
    Illustration:  Beilage: Booklet 
    Zus. Info:  wav (CD) 
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    Inhalt:
    Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen. Starker Rücken - bewegliche Hüften Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 69:21 Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

      
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